Trois-Rivières
Lundi
17h30 à 18h25 CARDIO MUSCULATION
18h30 à 19h25 YOGA MÉDITATION
Mardi
12h15 à 13h00 CARDIO MUSCULATION
Mercredi
17h30 à18h25 CARDIO MUSCULATION
18h30 à 19h25 YOGA MÉDITATION
Jeudi
12h15 à13h00 CARDIO MUSCULATION
Samedi
9h30 à 10h40 SUPERMIX
Dimanche
9h00 à 10h00 YOGA MÉDITATION
Contribution volontaire
Louiseville
Mardi
19h00 à 19h55 CARDIO MUSCULATION
Jeudi
19h00 à 19h55 CARDIO MUSCULATION

CARDIO MUSCULATION
vous allez suer! 

Un fabuleux mélange de CARDIO et de MUSCULATION. Vous n'aurez pas seulement des fesses de fer, mais un corps entier de fer et un cardio à toute épreuve. N'attendez plus, essayez le vous aussi! Vous terminerez la séance avec un sentiment du devoir accompli et du désir de prendre une douche! Parce que vous allez suez.



YOGA MÉDITATION 
vous allez vous équilibrer 

Méditation guidée suivie d'une douce séance de yoga qui permet non seulement d'étirer le muscle mais encore plus important, le fascia. Les postures de bases du yoga sont maintenues pendant une plus longue période de temps. Vous allez donc étirer vos muscles, votre respiration et vos horizons grâce à la méditation. Vous terminez la séance en vous sentant léger.